"a lot of"与"lots of"都有“许多、大量”的意思，在多数语境下可互换使用，但细究之下，两者在用法、风格及语境适应性上仍有所区别。
一、a lot of和lots of的区别
1. 使用场合与风格
a lot of：更适用于正式场合或书面语，而lots of更常见于日常对话或非正式写作中。
例句：
In academic papers, we often cite a lot of previous research findings.在学术论文中，我们经常引用a lot of前人的研究成果。
I received lots of birthday wishes from friends today. 我今天收到了lots of朋友的生日祝福。
2. 修饰词语
两者都能修饰可数名词的复数形式和不可数名词，但在某些情况下，"lots of"可能更自然地与可数名词复数连用。
例句：
I need a lot of books to complete my research project.我需要很多书来完成我的研究项目。
She drinks a lot of water every day.她每天喝很多水。
There are many children in the park, and lots of them are flying kites.公园里有很多孩子，很多都在放风筝。
3. 语义侧重点
虽然这种区别较为微妙，但"lots of"有时可能带有一种主观上数量多或程度深的强调。
I'm passionate about this project because I've learned lots of valuable things from it.我对这个项目充满热情，因为我从中学到了很多宝贵的东西。
4. 搭配习惯
由于风格的不同，"a lot of"可能更倾向于与长句或复杂句搭配，而"lots of"则更常用于短句或口语表达中。
例句：
When preparing for this speech, I consulted a lot of materials and conducted in-depth analysis and reflection.在准备这次演讲时，我查阅了很多资料，并进行了深入的分析和思考。
I like summer because there's lots of sunshine and beaches.我喜欢夏天，因为有很多阳光和海滩。
二、a lot of后面跟什么?
"a lot of"作为一个量词短语，其后可灵活地跟随可数名词或不可数名词，以表达具体的数量概念。
当修饰可数名词时，名词需采用复数形式，如“a lot of books”(许多书);而当修饰不可数名词时，则保持名词原形不变，如“a lot of water”(许多水)。
这种灵活性使得"a lot of"成为英语中表达数量时极为实用的工具之一。值得注意的是，无论跟随何种类型的名词，"a lot of"都强调了数量的显著与充足，为句子增添了丰富的信息量。
在实际应用中，选择"a lot of"还是"lots of"往往取决于语境的正式程度以及个人表达习惯。在正式书面语中，为保持语言的严谨与规范，"a lot of"更为常见;
而在日常对话或非正式写作中，"lots of"则因其简洁易懂的特性而备受青睐。两者虽细微有别，但共同丰富了英语表达的数量范畴，使语言更加生动多彩。